-Fique Esperto-

Não abra emails desconhecidos, podem estar tentando invadir seu computador,não abra!!! Apague.

-Mochila-

Não deixe de conhecer a praia de Flexeiras em Trairi, é show, e o por do sol em Mundaú é algo indescritível. É 10.

-PARA LER-

Revista Tatame, é imparcial.

-PARA OUVIR-

O CD de Ana Carolina e Seu Jorge, tá show.

-PARA CLICAR-

http://www.arigalo.com.br, um dos melhores professores que conheço,tem fotos,informações,dicas e agenda de seminários, o cara tem uma didática sensacional.

-NO TANQUE NÃO PODE FALTAR-

Depois do treino, Peito de frango ou atum, fonte de proteína pros musculos.

-ABRAÇOS-

>>Osvaldo Neto,Gustavo,Grilo,Vitor e Bisk Feroz(Salvador-BA) >>Paulo Beber,Armando Mercadante,Ismael e Valério(Brasilia-DF) >>Jorge Careca(Recife-PE) >>Thiago(Aracaju-SE) >>Yves Conjaud,Max Noronha,Lucio Salles,Fabricio Martins,Eduardo Zoega(Tatuí),Worssono Ramos(Sorriso),Luiz Monstro,José Carlos Machado(Gaucho),Kar Vasconcelos,Beto Khalil,Scheneider,Carlos Jorge(Textil Belém),André Careca,Sergio Malibu. >>Leila,Mag e Reginaldo >>>Regina Areas,Tabatha,Bruna e Karen >>Claudia Kotler >>Natalia Levy >>Teco,Paula,Vó,Indio,Samuca,Nalvinha,Dabson, Davison e todo mundo de Itapicuru-BA(O Cidade BOA)

-FALA CASCA-GROSSA-

"Creonte é consciência de aluguel."(Osires Maia)

-PARA DANÇAR-

BUNKER EM IPANEMA COM DJ SADDAM

-PARA ASSISTIR-

COMBATE TOTAL TODO SABADO ÁS 13:40 ou reprise de Segunda á sexta ás 20:30 no www.tvorkut.com

-PARA COMER-

Bibi Sucos, em Ipanema

-VAI BEM-

Minotauro(Campeão UFC) e Anderson Silva(Campeão UFC)

-VAI MAL-

Violência no Rio de Janeiro